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[MK 11월 3주 바다낚시] 11월에 맛보면 좋다는 삼치·홍가리비, 무슨 효능 있길래
장주영 기자
2025.11.11 14:04
¡ß 여행정보 ¡ß
늦가을로 접어든 11월. 갈수록 찬바람이 매서워지는 이때, 건강을 챙기기 위해 맛보면 좋을 수산물이 있습니다. 해양수산부는 11월의 수산물로 삼치와 홍가리비를 선정했는데요.
삼치는 고단백·저지방 식품의 대명사라 해도 과언이 아닙니다. 다이어트에도 좋고요. 니아훔신이 풍부해 콜레스테롤을 낮춰 심혈관계 질환을 예방합니다. 필수아미노산까지 많아 체력 증진과 간 기능 개선에도 도움을 줍니다.
무엇보다 비린내가 적고 담백한 맛이 특징이죠. 회나 조림, 찜 등 다양한 요리로 활용할 수 있고요. 특히 소금을 살짝 뿌려 노릇하게 구운 삼치구이는 가을철 입맛을 돋웁니다.
홍가리비는 껍질이 붉어 ‘단풍 가리비’로도 불립니다. 칼슘과 마그네슘이 풍부해 뼈 건강에 좋고요. 신경안정 및 스트레스 완화에도 효과가 있습니다. 셀레늄이 많아 노화 방지에도 도움을 줍니다.
크기는 작은 편인데요. 대신 달고 부드러운 맛이 일품입니다. 주로 탕이나 찜으로도 즐기지만, 치즈와 버터를 곁들여 구우면 진한 풍미가 어우러져 남녀노소 누구나 즐길 수 있는 가을철 별미로 손색없습니다.
삼치와 홍가리비 등 제철 수산물 맛보며 건강한 늦가을 보내길 바라면서 MK AX가 11월 3주 바다낚시 정보 전합니다.
서해 중부에서는 안흥항, 인천남항, 전곡항을 중심으로 갑오징어, 쭈꾸미, 문어 출조가 활발하게 이루어지고 있습니다. 이번 주 출조 예정인 선박은 안흥항에서 청용호, 인천남항에서 드림피싱, 전곡항에서 뉴스타호 입니다.
서해 남부에서는 비응항, 격포항을 중심으로 갑오징어, 문어, 쭈꾸미 출조가 활발하게 이루어지고 있습니다. 이번 주 출조 예정인 선박은 비응항에서 킹스타호, 킹마린호, 발리호, 격포항에서 남부스타호 입니다.
이번 주 서해안 출조버스는 홍원항에 우럭을 잡으러 별내양지낚시에서 출발하는 양지피싱이 있습니다.
영목항에 쭈꾸미, 갑오징어를 잡으러 경기도 화성시 장조1로 37-2에서 출발하는 아이엔 선상출조가 있습니다.
이번 주 서해 물때 정보입니다. 주말 물때는 11월 15일 토요일 2물, 11월 16일 일요일 3물 입니다.
서해안 주말 해상예보입니다. 서해 중부 앞바다는 11월 15일 토요일 맑고 파고는 1~2m 예상합니다. 11월 16일 일요일 맑고 파고는 1~2m 예상합니다.
서해 남부 앞바다는 11월 15일 토요일 맑고 파고는 1~2m 예상합니다. 11월 16일 일요일 맑고 파고는 1~2m 예상합니다.
동해 중부에서는 공현진항, 대진항, 강릉항을 중심으로 대구, 삼치, 방어 출조가 활발하게 이루어지고 있습니다. 이번 주 출조 예정인 선박은 공현진항에서 창명호, 성복호, 대진항에서 민영호, 강릉항에서 한일호 입니다.
동해 남부에서는 읍천항, 감포항, 영일만항을 중심으로 삼치, 문어, 방어 출조가 활발하게 이루어지고 있습니다. 이번 주 출조 예정인 선박은 읍천항에서 뉴테크호, 감포항에서 와룡호, 정도로스호, 영일만항에서 뉴대양호, 스파르타호, 포시즌호 입니다.
이번 주 동해안 출조버스는 임원항에 대구를 잡으러 부천아인스월드 관광버스주차장에서 출발하는 한국낚시아카데미가 있습니다.
거진항에 대구를 잡으러 인천 부평구 무네미로 433번지에서 출발하는 부평25시가 있습니다.
이번 주 동해 물때 정보입니다. 주말 물때는 11월 15일 토요일 3물, 11월 16일 일요일 4물 입니다.
동해안 주말 해상예보입니다. 동해 중부 앞바다는 11월 15일 토요일 맑고 파고는 1~2m 예상합니다. 11월 16일 일요일 맑고 파고는 1~2m 예상합니다.
동해 남부 앞바다는 11월 15일 토요일 맑고 파고는 1~2m 예상합니다. 11월 16일 일요일 맑고 파고는 1~2m 예상합니다.
남해 서부에서는 국동항, 녹동항, 회진항을 중심으로 갈치, 쭈꾸미, 갑오징어 출조가 활발하게 이루어지고 있습니다. 이번 주 출조 예정인 선박은 국동항에서 대교3호, 플라워1호, 뉴피닉스호, 녹동항에서 장보고호, 피쉬헌터, 녹동100호, 회진항에서 청마피싱 입니다.
남해 동부에서는 삼덕항, 진해1부두항, 당포항을 중심으로 갈치, 문어, 감성돔 출조가 활발하게 이루어지고 있습니다. 이번 주 출조 예정인 선박은 삼덕항에서 아이비호, 진해1부두항에서 동성호, 진해레저피싱, 당포항에서 짱피싱 입니다.
이번 주 남해안 출조버스는 완도항에 갈치를 잡으러 상동호수공원에서 출발하는 목감낚시가 있습니다.
녹동항에 돌문어를 잡으러 부천상동호수공원에서 출발하는 쎄븐피싱클럽이 있습니다.
이번 주 남해 물때 정보입니다. 주말 물때는 11월 15일 토요일 3물, 11월 16일 일요일 4물 입니다.
남해안 주말 해상예보입니다. 남해 서부 앞바다는 11월 15일 토요일 맑고 파고는 1~2m 예상합니다. 11월 16일 일요일 맑고 파고는 1~2m 예상합니다.
남해 동부 앞바다는 11월 15일 토요일 맑고 파고는 1~2m 예상합니다. 11월 16일 일요일 맑고 파고는 1~2m 예상합니다.
제주에서는 도두항, 사계항, 모슬포항을 중심으로 갈치, 오징어, 방어 출조가 활발하게 이루어지고 있습니다. 이번 주 출조 예정인 선박은 도두항에서 뉴그린호, 제주 우아호, 에이스호, 사계항에서 제주왔어호, 모슬포항에서 희성호 입니다.
이번 주 제주 물때 정보입니다. 주말 물때는 11월 15일 토요일 3물, 11월 16일 일요일 4물 입니다.
제주 주말 해상예보입니다. 제주 앞바다는 11월 15일 토요일 맑고 파고는 1~2m 예상합니다. 11월 16일 일요일 맑고 파고는 1~2m 예상합니다.
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늦가을로 접어든 11월. 갈수록 찬바람이 매서워지는 이때, 건강을 챙기기 위해 맛보면 좋을 수산물이 있습니다. 해양수산부는 11월의 수산물로 삼치와 홍가리비를 선정했는데요.
삼치 / 사진 = 픽사베이
삼치는 고단백·저지방 식품의 대명사라 해도 과언이 아닙니다. 다이어트에도 좋고요. 니아훔신이 풍부해 콜레스테롤을 낮춰 심혈관계 질환을 예방합니다. 필수아미노산까지 많아 체력 증진과 간 기능 개선에도 도움을 줍니다.
무엇보다 비린내가 적고 담백한 맛이 특징이죠. 회나 조림, 찜 등 다양한 요리로 활용할 수 있고요. 특히 소금을 살짝 뿌려 노릇하게 구운 삼치구이는 가을철 입맛을 돋웁니다.
홍가리비 / 사진 = 해양수산부
홍가리비는 껍질이 붉어 ‘단풍 가리비’로도 불립니다. 칼슘과 마그네슘이 풍부해 뼈 건강에 좋고요. 신경안정 및 스트레스 완화에도 효과가 있습니다. 셀레늄이 많아 노화 방지에도 도움을 줍니다.
크기는 작은 편인데요. 대신 달고 부드러운 맛이 일품입니다. 주로 탕이나 찜으로도 즐기지만, 치즈와 버터를 곁들여 구우면 진한 풍미가 어우러져 남녀노소 누구나 즐길 수 있는 가을철 별미로 손색없습니다.
삼치와 홍가리비 등 제철 수산물 맛보며 건강한 늦가을 보내길 바라면서 MK AX가 11월 3주 바다낚시 정보 전합니다.
서해
서해 중부
서해 중부에서는 안흥항, 인천남항, 전곡항을 중심으로 갑오징어, 쭈꾸미, 문어 출조가 활발하게 이루어지고 있습니다. 이번 주 출조 예정인 선박은 안흥항에서 청용호, 인천남항에서 드림피싱, 전곡항에서 뉴스타호 입니다.
서해 중부
서해 남부에서는 비응항, 격포항을 중심으로 갑오징어, 문어, 쭈꾸미 출조가 활발하게 이루어지고 있습니다. 이번 주 출조 예정인 선박은 비응항에서 킹스타호, 킹마린호, 발리호, 격포항에서 남부스타호 입니다.
서해 남부
이번 주 서해안 출조버스는 홍원항에 우럭을 잡으러 별내양지낚시에서 출발하는 양지피싱이 있습니다.
영목항에 쭈꾸미, 갑오징어를 잡으러 경기도 화성시 장조1로 37-2에서 출발하는 아이엔 선상출조가 있습니다.
이번 주 서해 물때 정보입니다. 주말 물때는 11월 15일 토요일 2물, 11월 16일 일요일 3물 입니다.
서해 남부
서해안 주말 해상예보입니다. 서해 중부 앞바다는 11월 15일 토요일 맑고 파고는 1~2m 예상합니다. 11월 16일 일요일 맑고 파고는 1~2m 예상합니다.
서해 남부 앞바다는 11월 15일 토요일 맑고 파고는 1~2m 예상합니다. 11월 16일 일요일 맑고 파고는 1~2m 예상합니다.
동해
동해 중부
동해 중부에서는 공현진항, 대진항, 강릉항을 중심으로 대구, 삼치, 방어 출조가 활발하게 이루어지고 있습니다. 이번 주 출조 예정인 선박은 공현진항에서 창명호, 성복호, 대진항에서 민영호, 강릉항에서 한일호 입니다.
동해 중부
동해 남부에서는 읍천항, 감포항, 영일만항을 중심으로 삼치, 문어, 방어 출조가 활발하게 이루어지고 있습니다. 이번 주 출조 예정인 선박은 읍천항에서 뉴테크호, 감포항에서 와룡호, 정도로스호, 영일만항에서 뉴대양호, 스파르타호, 포시즌호 입니다.
동해 남부
이번 주 동해안 출조버스는 임원항에 대구를 잡으러 부천아인스월드 관광버스주차장에서 출발하는 한국낚시아카데미가 있습니다.
거진항에 대구를 잡으러 인천 부평구 무네미로 433번지에서 출발하는 부평25시가 있습니다.
이번 주 동해 물때 정보입니다. 주말 물때는 11월 15일 토요일 3물, 11월 16일 일요일 4물 입니다.
동해 남부
동해안 주말 해상예보입니다. 동해 중부 앞바다는 11월 15일 토요일 맑고 파고는 1~2m 예상합니다. 11월 16일 일요일 맑고 파고는 1~2m 예상합니다.
동해 남부 앞바다는 11월 15일 토요일 맑고 파고는 1~2m 예상합니다. 11월 16일 일요일 맑고 파고는 1~2m 예상합니다.
남해
남해 서부
남해 서부에서는 국동항, 녹동항, 회진항을 중심으로 갈치, 쭈꾸미, 갑오징어 출조가 활발하게 이루어지고 있습니다. 이번 주 출조 예정인 선박은 국동항에서 대교3호, 플라워1호, 뉴피닉스호, 녹동항에서 장보고호, 피쉬헌터, 녹동100호, 회진항에서 청마피싱 입니다.
남해 서부
남해 동부에서는 삼덕항, 진해1부두항, 당포항을 중심으로 갈치, 문어, 감성돔 출조가 활발하게 이루어지고 있습니다. 이번 주 출조 예정인 선박은 삼덕항에서 아이비호, 진해1부두항에서 동성호, 진해레저피싱, 당포항에서 짱피싱 입니다.
남해 동부
이번 주 남해안 출조버스는 완도항에 갈치를 잡으러 상동호수공원에서 출발하는 목감낚시가 있습니다.
녹동항에 돌문어를 잡으러 부천상동호수공원에서 출발하는 쎄븐피싱클럽이 있습니다.
이번 주 남해 물때 정보입니다. 주말 물때는 11월 15일 토요일 3물, 11월 16일 일요일 4물 입니다.
남해 동부
남해안 주말 해상예보입니다. 남해 서부 앞바다는 11월 15일 토요일 맑고 파고는 1~2m 예상합니다. 11월 16일 일요일 맑고 파고는 1~2m 예상합니다.
남해 동부 앞바다는 11월 15일 토요일 맑고 파고는 1~2m 예상합니다. 11월 16일 일요일 맑고 파고는 1~2m 예상합니다.
제주
제주
제주에서는 도두항, 사계항, 모슬포항을 중심으로 갈치, 오징어, 방어 출조가 활발하게 이루어지고 있습니다. 이번 주 출조 예정인 선박은 도두항에서 뉴그린호, 제주 우아호, 에이스호, 사계항에서 제주왔어호, 모슬포항에서 희성호 입니다.
이번 주 제주 물때 정보입니다. 주말 물때는 11월 15일 토요일 3물, 11월 16일 일요일 4물 입니다.
제주
제주 주말 해상예보입니다. 제주 앞바다는 11월 15일 토요일 맑고 파고는 1~2m 예상합니다. 11월 16일 일요일 맑고 파고는 1~2m 예상합니다.
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